年轻人开始给自己去班味了,工作很重要但是身心健康更重要
作者:河北游戏网 热点资讯
2024-12-090
年轻人开始给自己去班味了,工作很重要但是身心健康更重要
令人惊讶的是,近期“年轻人去除班味”的话题竟然登上热搜,春节将至,仅剩一个多月的时间,你是否也在尝试摆脱这种职场特有的疲惫气息呢?
所谓的“班味”,指的是上班族身上特有的疲乏气息,从广义上讲,它是职业身份在日常生活中留下的印记;从狭义上看,则是上班族从内到外所展现出的特有的疲惫状态,这种状态既包括外在的疲惫表现,也涵盖内心世界中的工作压力、对未来的迷茫感以及对个人生活自由的限制。
探寻“班味”的成因,大多数人都有所了解,这也是为何众多打工人对公司的双休制度和加班情况格外关注。
年轻人去除“班味”的策略
其中一种方式被称为“公园长椅20分钟定律”,即每天在户外度过一段时间,哪怕只是静静地坐着,无需运动,也能在公园长椅上小憩20分钟,这样简单的做法就能减轻工作压力,让人感受到放松。
除此之外,还有一些常见的去除班味的方法,如培养兴趣爱好,学习新技能,改变工作方式,重视生活品质和仪式感,以及社交和拓展人际关系等。
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